要想好氣色,推薦這三款補血養(yǎng)顏茶

要想好氣色,推薦這三款補血養(yǎng)顏茶

3閱讀 2019-03-24 06:35 文化

女性由于特殊的生理關(guān)系,很多女人都會有貧血的問題,而貧血不僅會影響女性的氣色,而且還會引起頭暈,失眠,月經(jīng)不調(diào)等問題,因此對于女性朋友來說補氣補血是非常重要的,而中醫(yī)認為不同的女性補血補氣的方法也都是不一樣的。那么中醫(yī)是如何對癥補血益氣的呢?


1適用血虛型女性


準備當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術(shù)7克、五靈脂7克、炙甘草2克,水煮或泡茶喝。

血虛型通常也伴有氣虛的表現(xiàn),會出現(xiàn)貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸等癥狀。這類型的貧血體虛容易導(dǎo)致血液循環(huán)不良,造成發(fā)病率高。除了服用補血性藥材,也可以加入如炒白術(shù)等補氣虛的藥材來緩解。(溫馨提示:易胃脹著不宜飲用)


2適用氣虛型女性


準備太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克,水煮為茶喝。

因為氣虛型女性生活中經(jīng)常身體經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈疲憊、面色蒼白、月經(jīng)量少痛經(jīng)等現(xiàn)象。多數(shù)是做辦公室的白領(lǐng),因為久坐少動導(dǎo)致身體的氣流不通順,導(dǎo)致女性子宮卵巢方面的疾病,需要選用太子參等藥材來補血益氣。(溫馨提示:感冒慎用)


3適用陰虛型女性


準備熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克煮水當茶喝。

陰虛型女性多半是因為日常工作勞心勞力而損害了體質(zhì),很容易造成婦科疾病,伴隨著痛經(jīng)、口干舌燥、臉色暗沉、皮膚干燥等癥狀,熟地黃和生地黃來滋陰潤燥效果很好。(溫馨提示:脹氣者、消化不良者不宜飲用)

女性要吃的5種補血食物

1海藻


海藻其實樣也具有補血的功效,只是由于在海藻中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進人體對鐵質(zhì)的吸收,從而達到補血的功效。


2烏雞


烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用,可以達到促進傷口愈合的效果,如果用烏雞燉湯,是補血補氣的最好選擇。


3核桃與芝麻


芝麻和核桃中含有豐富的維生素不飽和脂肪酸,能夠營養(yǎng)大腦,滋養(yǎng)皮膚,延緩衰老、滋補養(yǎng)顏,并且可以迅速補充體力。


4甘蔗


甘蔗的補血功效應(yīng)該是人盡皆知的,特別是甘蔗榨成的甘蔗糖,其補血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用,作為清涼的補劑對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。


5鴿肉


鴿肉含有豐富的血紅蛋白,蛋白質(zhì)的含量比豬肉高9、5%,而脂肪含量很低,營養(yǎng)作用卻優(yōu)于雞肉,而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉,補血之余,臉色也會好起來哦!

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